首页 > 社会新闻

宅在家,多吃少动,蒸个水果当晚餐,不长肉还助消化,一举两得

文章作者:来源:www.50x15.com时间:2020-03-06



呆在家里,多吃少动,晚饭蒸一个水果,不长肉也有助于消化,一举两得

天气凉了,这水果蒸了吃又辣又好吃,酸甜可口,也好消化

送丈夫去超市买菜,并给他列了单子。虽然蔬菜清单几乎一样,但他仍然进行即兴创作,例如,给我买了一个木瓜。说实话,我通常不会想要这个去皮的木瓜。因为超市经常削皮包装质量差或外观稍有损坏的水果。然而,不经常去超市购物的丈夫并不知道。他认为直接回家吃而不脱皮会很方便。

木瓜一直被称为女人的瓜。据说其中所含的木瓜蛋白酶对乳房发育非常有帮助,并有丰胸的作用。我们不必相信所说的,但看看它的其他营养价值。这种水果不贵,七八美元就能买到。它含有大量的水、碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和多种必需氨基酸,能够增强身体的抗病能力。成年人一天只需要吃半个中等大小的木瓜。木瓜还有一个很好的效果,那就是它可以健脾消食。其蛋白酶能消化蛋白质,有利于人体消化吸收食物,并能健脾消食。目前,人们通常呆在家里,吃很多零食,而运动却很少。因此,吃木瓜还是不错的。

我在锅里蒸了一半带红枣的木瓜,让原本香甜的木瓜吸收红枣的香气,然后加入橙汁调味。添加的糖醋橙汁进一步增强了木瓜的甜味。冷热吃都很好。我今天晚餐会吃它!让我们和你分享这个。如果你也喜欢,你不妨试试。

配料:

木瓜1/2红枣、10个橙子和适量蜂蜜

细节:

1将木瓜垂直切开,然后挖出里面的黑籽。

2把木瓜倒过来,用小刀轻轻缩进去。这样做,看起来更好。

3把木瓜翻过来,放上红枣,去掉中间的核。

4用盘子把木瓜再次翻过来。

5将酿好的木瓜放入蒸笼中,用大火蒸15分钟。以便更好地挥发红枣的香气。

6将橙子榨成汁,加入蜂蜜,煮沸成橙汁。如果家里有现成的橙汁,这个步骤可以省略。

7将煮好的橙汁倒在蒸好的木瓜上。如果你不喜欢,你也可以省略橙汁。

享受吧!热水果适合女性朋友。

你喜欢今天的分享吗?我是一名苹果厨师,是一个孩子的母亲,除了工作,我每天都做饭。如果你喜欢我的分享,你可以关注我,赞美和收藏。如果你有任何建议,请留言。我会和你一起学习和讨论。我每天都在更新,美味,可口,家常菜,烘焙,宴会食品等等。你不知道三顿饭该做什么和吃什么,到我这里来看看吧!