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夏季养生吃什么好 夏季养生先护心

文章作者:来源:www.50x15.com时间:2020-01-10



夏天吃什么有利于健康

1。夏季吃什么“护心食品”养心安神产品包括茯苓、麦冬、大枣、莲子、百合、竹叶、柏子仁等。所有这些都能起到养心安神的作用。

在饮食方面,你应该多吃小米、玉米、豆类、鱼、洋葱、土豆、冬瓜、苦瓜、芹菜、芦笋、南瓜、香蕉、苹果等。少吃动物内脏、蛋黄、肥肉、鱼子、虾等。少吃咸的食物,如咸鱼、泡菜等。

以下四种常见的夏季护心瓜果可供每个人食用。

1,西瓜

2,黄瓜

3,桃子

4,苦瓜

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