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早晨起床应先刷牙还是先喝水你做对了吗

文章作者:来源:www.50x15.com时间:2019-11-19



牙医告诉大众科学2019年11月5日我想分享“早上起床后,喝一杯白开水已经被大多数人认可了”。它不仅能清理肠胃,还能把唾液中的消化酶带入肠胃,使食物更充分地分解。 但事实上,许多人忽略了一点,那就是,喝水前刷牙。

不可否认,早喝白开水是一种健康的生活习惯。一方面,它可以补充身体新陈代谢中流失的水分,另一方面,它可以促进排泄,防止便秘。 还能稀释血液,降低血液粘度,促进血液循环,预防心脑血管疾病,对中老年人尤为重要。

为什么喝水前刷牙?因为在晚上睡觉时,一些食物残渣或污垢很容易留在牙齿上,当它们与唾液和沉积物的钙盐结合时,牙斑和牙垢很容易形成。

有些人担心如果他们先刷牙,然后刷掉唾液中的消化酶会很遗憾事实上,唾液中的消化酶只在吃饭时分解消化食物,不吃饭时处于“休息”状态。 然而,当人们睡觉时,唾液分泌很少,所以产生的消化酶也很少。 此外,消化酶存在于人体的胃肠道中。唾液只产生其中的一小部分,它的消化作用很小。即使在刷牙过程中被刷掉,也不会影响食物的消化。

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早上起床后,先喝一杯白开水已经被大多数人认可了。它不仅能清理肠胃,还能把唾液中的消化酶带入肠胃,使食物更充分地分解。 但事实上,许多人忽略了一点,那就是,喝水前刷牙。

不可否认,早喝白开水是一种健康的生活习惯。一方面,它可以补充身体新陈代谢中流失的水分,另一方面,它可以促进排泄,防止便秘。 还能稀释血液,降低血液粘度,促进血液循环,预防心脑血管疾病,对中老年人尤为重要。

为什么喝水前刷牙?因为在晚上睡觉时,一些食物残渣或污垢很容易留在牙齿上,当它们与唾液和沉积物的钙盐结合时,牙斑和牙垢很容易形成。

有些人担心如果他们先刷牙,然后刷掉唾液中的消化酶会很遗憾事实上,唾液中的消化酶只在吃饭时分解消化食物,不吃饭时处于“休息”状态。 然而,当人们睡觉时,唾液分泌很少,所以产生的消化酶也很少。 此外,消化酶存在于人体的胃肠道中。唾液只产生其中的一小部分,它的消化作用很小。即使在刷牙过程中被刷掉,也不会影响食物的消化。

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