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秋天多给家人喝这汤,煮一煮就出锅,补钙不上火,营养又减脂

文章作者:来源:www.50x15.com时间:2019-10-30



在秋天向您的家人添加更多这种汤,煮一煮再煮,添加钙,不会生气,营养和脂肪减少

2019

“九月的节日,冷空气将会凝结。”在寒冷的季节,南岭和北部的广大地区都已进入秋天,而东北和西北地区已进入或即将进入冬季,“冷露”季节逐渐下雨,天气又干又热又凉。但是,从中医的角度来看,南方气候中冷露的最大特征是干燥和邪恶,而干燥最有可能伤害肺和胃。在此期间,人们的汗液蒸发得更快,因此经常出现皮肤干燥,皱纹,口干和咽干,干咳和少痰,因此,冷露饮食的重点是滋阴养阴,防止干燥,滋润肺和胃。在饮食上,应多做一些工作,在秋季应多保健,最好少吃辛辣食物,应多吃西红柿等。

番茄是一种非常普通的家常菜,总是摆在桌上。西红柿也很多样化,无论如何都很好吃。番茄虾滑汤具有咸味,咸味和适度,这种汤喝起来很开胃,只要喝汤就可以喝,无论怎么吃,都没有负担。这种汤适合儿童饮用,补充营养但不会发胖。它也有益于补充胃和钙,以及虾以增强体质。番茄糖醋开胃菜,鲜虾是黄金的好搭档,加一些真菌,这样的汤不足以煮一锅,秋天要多喝些汤给全家人,煮一锅煮,钙不生气,营养和脂肪流失。

番茄蘑菇和虾汤

材料:虾仁200克番茄1金针菇1小(150克)番茄酱右洋葱2盐少许

烹饪步骤:

1。番茄在顶部切十字,浅切不必切得太深,锅中装满水烧开,用刀将番茄放入锅中,使热番茄皮分离。取出番茄去皮,然后切成小块。实际上,这也可以根据个人喜好削减。

2。将金针菇切成小段,加水煮沸后放入锅中,加一小勺盐,在水中加盐调味蘑菇,倒入牡蛎蘑菇,再煮沸,小火煮1分钟即可捞出,(注意:金针菇中含有草酸,最好先用开水煮,再煮,这有利于矿物质的吸收。)取出蘑菇,用冷水再次冲洗。

3。取出蘑菇并沥干水分,然后将西红柿切成小块以便更换

4。将洋葱洗净,切成葱花。先准备番茄酱

5。冲洗虾后,用厨房用纸巾吸收水分,这样虾肉就会更脆。用刀将虾弄平,挑选虾和虾,然后用刀将泥倒入泥中。将玉米淀粉,盐和少许胡椒粉倒入碗中,并沿相同方向搅拌。

6。将少量食用油倒入锅中,将番茄倒入锅中,炸至番茄变软变烂。油炸时,用铁铲压一下,然后倒入番茄酱,味道会更好

7。油炸后,倒入适量的水或高汤,煮沸,然后倒入蘑菇[

8。用勺子把虾铲成小丸子,放在汤里

9。再煮汤,虾丸就会漂浮起来。

10。加一点盐调味

11。最后,倒入大葱从锅中取出

图片均为原创,窃必究!大家好!我是Ya Ya Yang Kitchen,热爱生活,热爱美食,很高兴在这里认识您!如果您也喜欢我的分享,记得给我一个赞美,收集和转发。如果您有更好的建议,可以在评论中留言。您的支持是我的动力。我每天都会在这里分享一些家常菜,我期待与您分享和学习!谢谢您的支持!

“九月的节日,冷空气将会凝结。”在寒冷的季节,南岭和北部的广大地区都已进入秋天,而东北和西北地区已进入或即将进入冬季,“冷露”季节逐渐下雨,天气又干又热又凉。但是,从中医的角度来看,南方气候中冷露的最大特征是干燥和邪恶,而干燥最有可能伤害肺和胃。在此期间,人们的汗液蒸发得更快,因此经常出现皮肤干燥,皱纹,口干和咽干,干咳和少痰,因此,冷露饮食的重点是滋阴养阴,防止干燥,滋润肺和胃。在饮食上,应多做一些工作,在秋季应多保健,最好少吃辛辣食物,应多吃西红柿等。

番茄是一种非常普通的家常菜,总是摆在桌上。西红柿也很多样化,无论如何都很好吃。番茄虾滑汤具有咸味,咸味和适度,这种汤喝起来很开胃,只要喝汤就可以喝,无论怎么吃,都没有负担。这种汤适合儿童饮用,补充营养但不会发胖。它也有益于补充胃和钙,以及虾以增强体质。番茄糖醋开胃菜,鲜虾是黄金的好搭档,加一些真菌,这样的汤不足以煮一锅,秋天要多喝些汤给全家人,煮一锅煮,钙不生气,营养和脂肪流失。

番茄蘑菇和虾汤

材料:虾仁200克番茄1金针菇1小(150克)番茄酱右洋葱2盐少许

烹饪步骤:

1。番茄在顶部切十字,浅切不必切得太深,锅中装满水烧开,用刀将番茄放入锅中,使热番茄皮分离。取出番茄去皮,然后切成小块。实际上,这也可以根据个人喜好削减。

2。将金针菇切成小段,加水煮沸后放入锅中,加一小勺盐,在水中加盐调味蘑菇,倒入牡蛎蘑菇,再煮沸,小火煮1分钟即可捞出,(注意:金针菇中含有草酸,最好先用开水煮,再煮,这有利于矿物质的吸收。)取出蘑菇,用冷水再次冲洗。

3。取出蘑菇并沥干水分,然后将西红柿切成小块以便更换

4。将洋葱洗净,切成葱花。先准备番茄酱

5。冲洗虾后,用厨房用纸巾吸收水分,这样虾肉就会更脆。用刀将虾弄平,挑选虾和虾,然后用刀将泥倒入泥中。将玉米淀粉,盐和少许胡椒粉倒入碗中,并沿相同方向搅拌。

6。将少量食用油倒入锅中,将番茄倒入锅中,炸至番茄变软变烂。油炸时,用铁铲压一下,然后倒入番茄酱,味道会更好

7。油炸后,倒入适量的水或高汤,煮沸,然后倒入蘑菇[

8。用勺子把虾铲成小丸子,放在汤里

9。再煮汤,虾丸就会漂浮起来。

10。加一点盐调味

11。最后,倒入大葱从锅中取出

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